Logo poziom

Klaudia Kowalska

Trenerka jogi

Prowadzę zajęcia jogi dla dzieci od 4 roku życia oraz jogę hormonalną dla kobiet w każdym wieku. Poprzez odpowiednią praktykę skutecznie redukuję krzywizny kręgosłupa, koryguję wady postawy oraz łagodzę skutki długotrwałego siedzenia. Uczę samoregulacji, poprawiam jakość życia i pokazuję jak poprzez ruch minimalizować skutki stresu. Zajęcia jogi są prozdrowotne i zapobiegawcze.

Doradztwo psychologiczne

Pracuję z dziećmi i rodzicami. Służę wsparciem w sytuacjach kryzysowych. W swojej pracy koncentruję się na dobrostanie jednostki i jej zasobach. Zajmuję się identyfikowaniem przekonań kluczowych oraz myśli automatycznych, a następnie ich modyfikacją. Uczę samodzielnego monitorowania swojego stanu emocjonalnego. Stosuję metody relaksacyjne Jacobsona i Schultza
oraz techniki wizualizacji.

Wykształcenie

2024-2025 Studia podyplomowe „Relaksacja i joga” Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie

2020-2024 Mgr „Psychologia ze specjalizacją kliniczną” SWPS Uniwersytet Humanistyczno-społeczny

2015-2020 Mgr „Etnologia i antropologia kultury” Uniwersytet Warszawski

Cennik:

Praktyka indywidualna (45 min jogi + 10 min medytacji) - 90 zł

Grupa 2-osobowa (45 min jogi + 10 min medytacji) - 70 zł (za osobę)

Grupa 3-osobowa (45 min jogi + 10 min medytacji) - 60 zł (za osobę)

Grupa 4-osobowa (45 min jogi + 10 min medytacji) - 50 zł (za osobę)

Doradztwo psychologiczne

Konsultacja indywidualna (45 min) - 130 zł

Konsultacja rodzinna (55 min) – 150 zł 

Label
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram