Trenerka jogi
Poprzez praktykę hatha jogi skutecznie redukuję krzywizny kręgosłupa, koryguję wady postawy oraz łagodzę skutki długotrwałego siedzenia. Moja działalność jest prozdrowotna i zapobiegawcza. Łączę harmonię umysłu z elastycznością ciała, co przynosi korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Dzięki regularnym sesjom jogi poprawiam jakość życia moich klientów i klientek.
Doradztwo psychologiczne
W swojej pracy koncentruję się na promowaniu dobrostanu jednostki oraz czynników, które go wspierają. Zajmuję się identyfikowaniem przekonań kluczowych oraz myśli automatycznych, a następnie ich modyfikacją. Uczę klientów i klientki samodzielnego monitorowania swojego stanu emocjonalnego. Stosuję metody relaksacyjne Jacobsona i Shultza oraz techniki wizualizacji. Służę wsparciem w sytuacjach kryzysowych.
Wykształcenie
2024-2025 Studia podyplomowe „Relaksacja i joga” Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie
2020-2024 Mgr „Psychologia ze specjalizacją kliniczną” SWPS Uniwersytet Humanistyczno-społeczny
2015-2020 Mgr „Etnologia i antropologia kultury” Uniwersytet Warszawski
Cennik:
Joga indywidualna (45 min) - 90 zł
Joga grupowa (45 min) - 50 zł (za osobę)
Doradztwo psychologiczne (45 min) - 150 zł
